Kiedy złość rani : jak uciszyć wewnętrzne burze?

Book

In basket

rate

Kiedy złość rani : jak uciszyć wewnętrzne burze? / Matthew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, cop. 2014. - 397, [3] strony ; 21 cm.

Author

McKay, Matthew (1948- ). Autor Chamielec, Grażyna. Tłumaczenie McKay, Judith Autor Rogers, Peter D. (1941- ). Autor

Form of Work

Książki

Subject

Gniew Relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Genre/Form

Poradniki

Domain

Psychologia

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło. Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia. Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia. Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość. Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość. Można nauczyć się żyć bez złości ? i żyć zdrowiej.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Kłobucka 14 (W135)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tyt. oryg.: When anger hurts : quieting the storm within, 1989

Bibliography, etc. note

Bibliogr. s. 392-396.